Präventionskurs Beckenboden
Präventionskurse mit Krankenkassenanerkennung – in Schwaikheim bei Stuttgart.
8 Termine
Keine Vorkenntnisse
Unser Kursangebot für den Beckenboden umfasst 8 Termine und richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters – vom Einstieg bis zum Aufbautraining. Alle Präventionskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und die Kosten werden bis zu 75 % von der Krankenkasse erstattet.
- Linderung von Rückenbeschwerden
- Rückbildung nach Schwangerschaft oder OPs
- Verbesserung der Körperhaltung und Rumpfstabilität
- Unterstützung bei Senkungsbeschwerden
- Bei Blasen- und Darmschwäche
- Entspannung bei überaktivem oder verspannten Beckenboden.
Kursleitung: Sabrina
Preis: EUR 170,00 (brutto/inkl. MwSt.)
Zeit: Mittwochs von 19:00 – 20:00 Uhr, Freitags 10:45 – 11:45 Uhr und bis Dezember 2026 auch Donnerstags von 20:00 – 21:00 Uhr
Präventionskurs Rückenfit
8 Termine
Keine Vorkenntnisse
Der Präventionskurs Rückenfit unterstützt dich dabei, deine Rückenmuskulatur gezielt zu kräftigen, Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Durch ein abwechslungsreiches Training aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen werden die Stabilität, Beweglichkeit und Körperhaltung nachhaltig verbessert.
Der Kurs eignet sich für Erwachsene jeden Alters, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern, Beschwerden vorbeugen oder ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten. Die Übungen werden individuell angepasst und können unabhängig vom Fitnesslevel durchgeführt werden.
Jeder Kurs besteht aus 8 Terminen und unsere Kursleiterin Sabrina führt den Kurs durch.
Bis zu 75 % der Kosten sind erstattungsfähig bei deiner Krankenkasse.
Kursleitung: Sabrina
Preis: EUR 170,00 (brutto/inkl. MwSt.)
Zeit: Freitags von 09:15 Uhr bis 10:15 Uhr (ab 10.12. Donnerstags von 20:00 – 21:00)
Yoga meets Physio – „Align yourself“
Finde deine Ausrichtung – Yoga mit physiotherapeutischem Fokus
8 Termine
Dienstags
Keine Vorkenntnisse
Yoga trifft Physiotherapie: Dieser Kurs verbindet klassische Yoga-Asanas mit funktionellen Übungen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Ein besonderer Fokus liegt auf präziser Körperausrichtung und achtsamen Bewegungen – für mehr Wahrnehmung, Konzentration und innere Balance.
Für alle, die Yoga als ganzheitliches Training für Körper und Geist erleben möchten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Kursleitung: Laila
Preis: EUR 150,00 (brutto/inkl. MwSt.)
Zeit: Dienstags 18:00 – 19:15 Uhr; ab 21.07.26 und 06.10.26
Fit & Mobil: Alltagstraining ab 65
Beweglich und selbstständig bleiben – gelenkschonend und alltagsnah
Mittwochs
Mit zunehmendem Alter fit und mobil bleiben: Dieser Kurs nutzt einfache, alltagstaugliche Bewegungen, um Flexibilität, Kraft und Balance zu stärken – gelenkschonend und angepasst an das höhere Alter. Damit du sicher und selbstständig durch deinen Alltag kommst.
Kursleitung: Vicky
Preis: EUR 15,00 Einzelticket | EUR 140,00 10-er Karte (brutto/inkl. MwSt.)
Zeit: Mittwochs 08:45 – 09:45 Uhr
Du wirst an unsere Buchungsplattform mit Stundenplan weitergeleitet. Klicke zunächst auf die jeweilige Woche. Dort findest du die Klassen, kannst per Klick darauf zu Details gelangen und buchen.
Breathwork
Ohne Vorkenntnisse
Bringe dich tief in Verbindung mit dir und deinem Körper.
Unsere Breathworkstunde lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, deine innere Balance zu stärken und eine geführte Atemreise zu erleben.
Komm vorbei und finde deine innere Ruhe!
Bitte beachte die folgenden Kontraindikationen: Du bestätigst mit deiner Teilnahme, dass du an keinen akuten Angststörungen oder Panikattacken, Bluthochdruck, Epilepsie, physischen oder psychischen Krankheitsbildern leidest und in einem allgemein guten Gesundheitszustand (mental, emotional, physisch) bist. Bestimmte Atemtechniken sind bei einer Schwangerschaft nicht zu empfehlen. Halte dort bitte Rücksprache mit einem Arzt.
Kursleitung: Vicky
Preis: EUR 18,00 Einzelticket | EUR 165,00 10er Karte (brutto/inkl. MwSt.)
Zeit: Der Kurs findet ab Oktober an ausgewählten Donnertagen von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr und an ausgewählten Sonntagen von 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr statt.
Du wirst an unsere Buchungsplattform mit Stundenplan weitergeleitet. Klicke zunächst auf die jeweilige Woche. Dort findest du die Klassen, kannst per Klick darauf zu Details gelangen und buchen.
Stundenplan
Alle Kurse und Klassen im Raum 44 auf einen Blick
Hier findest du unseren aktuellen Stundenplan für den Raum 44 in Schwaikheim. Wähle zunächst die gewünschte Woche aus, klicke dann auf den Tag deiner Wahl und sieh alle verfügbaren Kurse. Mit einem weiteren Klick auf die Einheit gelangst du zu den Details und kannst direkt buchen.
Du hast Fragen? Wir helfen dir gerne weiter – melde dich einfach über Kontakt.
Raumvermietung
Miete unseren voll ausgestatteten Kursraum in Schwaikheim für dein Event
Unser Raum 44 in Schwaikheim steht dir für eigene Kurse, Workshops oder Seminare zur Verfügung. Der Raum ist voll ausgestattet und beinhaltet Teeküche, WC, Endreinigung sowie alle benötigte Ausstattung (bitte vorab absprechen, was du benötigst).
Terminanfragen bitte per E-Mail an victoria@effektiv-physio.de, Telefon: +49 7195 58521 05.
Alle Preise verstehen sich zzgl. 19 % MwSt.
1 Stunde
24 €
- Teeküche
- WC
- vollausgestatteter Kursraum
4 Stunden
80 €
- Teeküche
- WC
- vollausgestatteter Kursraum
8 Stunden
130 €
- Teeküche
- WC
- vollausgestatteter Kursraum
Sa.+So.
200 €
- Samstag und Sonntag
- Jeweils 8 Stunden
- Teeküche
- WC
- vollausgestatteter Kursraum
